Говори. Тренируйся. Прогрессируй.
Просто приходи. Остальное тренер берёт на себя.
Gymigo — персональный ИИ-тренер: собирает сегодняшнюю тренировку из того оборудования, что у тебя есть, задаёт дневные цели по питанию, а по ходу корректирует и то, и другое. Полноценный тренер, а не просто дневник тренировок.
- ✓ Приседания со штангой3 × 6–8
- ✓ Болгарские выпады3 × 8–10
- Румынская тяга3 × 8–10
- Подъёмы на носки стоя3 × 12–15
- Скручивания на блоке3 × 12
Так выглядит настоящая сессия в Gymigo — ровно так приложение и работает.
Другие приложения выдают тебе жёсткий план в понедельник и ждут, что всю неделю ты выполнишь его идеально.
В жизни так не бывает. Тренажёры заняты. День идёт наперекосяк. Сил то больше, то меньше. Gymigo подстраивается в реальном времени — каждый подход, каждую тренировку, неделя за неделей.
Как тренировка проходит на самом деле
Три шага. Без настройки. Без домашки.
Скажи Gymigo, что готов
Заходи в зал и скажи, какое оборудование под рукой и сколько у тебя времени. Gymigo соберёт сегодняшнюю тренировку прямо на месте.
Тренируйся с тренером на связи
Ты видишь весь план на день и живой счётчик выполненного. Сделал подход — отметь его тапом или одной фразой, и следующий подстроится: вес, повторения, отдых.
Смотри, как растёшь
Каждый подход фиксируется автоматически. Со временем Gymigo понимает, что работает именно у тебя, — и строит программу под это.
Всё, что делает настоящий тренер. У тебя в кармане.
Не дневник тренировок. Не счётчик калорий. Не библиотека программ. Тренер, который ведёт тебя весь день, а не только в зале.
Корректирует каждый подход
Отметь, как прошёл подход, — тапом или одной фразой. Вес, повторения и отдых в следующем подходе пересчитываются сразу.
Ноль планирования
Никаких конструкторов планов, никаких меню, никаких решений. Скажи тренеру, что ты в зале, — и сегодняшняя тренировка готова.
Подстраивается под твой зал
Жим ногами занят? Просто скажи — Gymigo подставит равноценное упражнение, не ломая тренировку.
Таймер отдыха запускается сам
Таймер стартует в тот момент, когда ты записал подход. Тапни, чтобы добавить 15 секунд, или пропусти, если уже готов.
Техника — не выходя из тренировки
Не уверен в упражнении? Спроси. Посмотри его с нескольких ракурсов и с пошаговыми подсказками — не прерывая сессию.
Наука, а не бро-наука
Программа опирается на современные исследования гипертрофии. Со временем Gymigo понимает, как отзывается именно твоё тело: когда давить, а когда меньше — значит лучше.
Больше, чем тренер в зале
Всё стекается к одному тренеру: тренировки, питание и прогресс — в одном месте.
Питание — под контролем
Твой тренер задаёт дневные цели по калориям и белку под твою задачу и корректирует их по мере прогресса. Никаких дневников питания, ничего записывать не нужно — только цифры, в которые надо попасть.
Уже есть план?
Сфотографируй свою программу. Gymigo прочитает её, сохранит твои упражнения и проведёт тебя подход за подходом.
Прогресс — на виду
Каждая сессия, каждый подход, каждая оценка записываются автоматически. Видно, как со временем растёт твоя регулярность и копится история тренировок, — и никаких таблиц.
Сделано под то, как ты тренируешься на самом деле
Застрял на плато?
Делаешь больше, а видишь меньше? Gymigo убирает мусорный объём и делает каждый рабочий подход осмысленным — именно так и пробивают плато.
Ни разу не тренировался?
Тебе не нужны ни план, ни знания. Просто приходи — тренер примет за тебя все решения и покажет технику, когда это понадобится.
Мало времени?
40 минут и забитый зал? Тренировка подстроится под твоё время и под то оборудование, которое реально свободно. Ни одной минуты впустую.
Тренер в деле
Такое происходит на тренировках в Gymigo каждый день.
Разворот посреди тренировки
«жим ногами занят» → в плане появляются болгарские выпады, тот же паттерн движения, ноль ожидания.
Честная прибавка
«сделал — 8 повторений, было легко» → следующий подход — уже на 2,5 кг тяжелее. Запас был — тренер это понял.
Умное снижение
«спал 4 часа, разбитый» → объём на сегодня снижается. Иногда меньше — значит лучше, это физиология.
Вопросы и ответы
Нужно ли что-то планировать перед залом?
Нет. Скажи Gymigo, что готов, упомяни, какое оборудование под рукой и сколько у тебя времени, — и он соберёт сегодняшнюю тренировку прямо на месте. Никаких конструкторов планов и никаких анкет.
А если в зале толпа или тренажёр занят?
Просто скажи об этом обычными словами. Gymigo заменит недоступное упражнение равноценным из того, что свободно, и перестроит вокруг него остаток тренировки.
Подойдёт ли Gymigo новичку?
Да. Никаких знаний о тренировках не нужно. Gymigo принимает все решения за тебя, показывает упражнения с нескольких ракурсов и с пошаговыми подсказками, а также подстраивается под то, как реально прошёл каждый подход.
Помогает ли Gymigo с питанием?
Да. Твой тренер задаёт дневные цели по калориям и белку под твою задачу и корректирует их по мере прогресса. Это ориентир, а не дневник питания: записывать приёмы пищи не нужно.
Можно ли тренироваться по своему плану?
Да. Сфотографируй свою программу — Gymigo прочитает её, сохранит твои упражнения и проведёт тебя по ней подход за подходом, с теми же корректировками на ходу, что и в тренировке, собранной самим тренером.
Сколько стоит Gymigo?
Сейчас, на этапе раннего доступа, Gymigo полностью бесплатен.
На каких языках говорит Gymigo?
Gymigo тренирует на семи языках: английском, немецком, испанском, французском, итальянском, грузинском и русском.
Есть ли Gymigo на Android?
Да. Gymigo уже доступен и на iPhone, и на Android — скачивай в App Store или Google Play.
Твой тренер уже у тебя в кармане.
Скачай Gymigo и проведи первую адаптивную тренировку сегодня же — бесплатно на этапе раннего доступа.